ForOurProGeny---健康玻璃球

故事要從昨天說起，一早起床和平常沒甚麼兩樣，太陽依然的燦爛，卻發現我落枕了!!!

脖子只要一往左邊轉就會產生劇烈的陣痛，本來想說沒甚麼，應該過一陣子就好了，卻在晚上發現...落枕竟也會引起頭痛?

不過晚上也無法看醫生，今天又要上班，於是上網找到了以下影片，教你簡易的治療落枕問題!!

本人覺得蠻有用的!!希望能幫助到大家囉!!

扭腳趾頭可以判斷脖子扭傷或治療落枕？

明朝姚可成編寫的《食物本草》一書中曰：「凡人初到地方，水土不服，先食豆腐，則漸漸­調妥。」充分說明了豆腐的在地性，與它的「安胃」效果。
不過現在這句話完全不適用於來到台灣的旅人。豆腐是黃豆的結晶，而台灣的黃豆幾乎全數­靠進口，千里迢迢搭著貨船從美國、巴西運來，是道地的「舶來品」。
原來，黃豆最主要的用途是萃取沙拉油，剩餘豆粕則烘焙乾燥做成牲畜飼料。是故沙拉油廠­商同時也都是飼料廠商。根據業界估計，台灣每年進口黃豆兩百多萬公噸，九成都供榨油與­飼料使用，國人食品的用量僅占一成。
這一成來自哪裡？十之八九，就源自這美國來的散裝貨船(巴西豆不適用作食品)。船上的­「總豆」入倉後，經篩選去除雜質、選出完整較大的顆粒，以塑膠麻布袋包裝，成為「選豆­」。一包包選豆再販賣給製作豆製品的加工廠商，出現在豆漿店或豆腐間的廚房裡。
選豆表面上看似沒什麼問題，雖然品種混雜又算不上新鮮，且絕大多數為基因改造，我們不­也吃了十幾年。但令人驚愕的是，採訪過程中有多位豆腐業者均表示，全世界可能只有台灣­人，如此大量直接地食用這種豆子。

為什麼女性比男性容易發生泌尿道感染?
泌尿系統是指由腎臟、輸尿管，膀胱及尿道所組成。泌尿道感染是人類常見的細菌感染之一，它可以發生於各年齡層，其中又以女性居多（男：女 約 1：8 ），大約 30％ 以上的女性在他們 30-40 歲間會有一次以上的泌尿道感染。這是因為女性尿道較短（約 3-4 cm），且開口和陰道及肛門相當接近，細菌容易因不良的衛生習慣或性行為後進入泌尿系統引發感染，更年期女性則因女性賀爾蒙降低，造成尿道和陰道黏膜萎縮，使病菌容易滋生也易造成膀胱炎。和男性發生泌尿道感染的原因不太相同，因此我們此次特別著墨於女性泌尿道感染，大部分求診的病患皆有一次以上泌尿道感染經驗。

急性膀胱尿道炎是最常見的感染
泌尿系統的感染，以急性膀胱尿道炎最常見。出現的症狀包括頻尿、尿急但尿量並不多、解尿有灼熱感、下腹痛或下墜感甚至嚴重的話出現尿血的情形。女性泌尿道感染源絕大部分來自逆行性感染，所謂逆行性感染是指細菌由尿道口往上進入泌尿系統。大部份的細菌都來自腸道，尤以大腸桿菌（E. Coli）最常見。如果出現急性膀胱炎未予以理會，可能進而產生急性腎盂腎炎，急性腎盂腎炎通常是經由膀胱上行而感染腎臟。急性腎盂腎炎除了常見的膀胱炎症狀外還會有畏冷顫抖、發高燒、全身虛弱、腰痛、噁心嘔吐等情形出現。有少數病人甚至會出現敗血性休克，有生命危險。

泌尿道感染的診斷，除依據臨床表現的症狀外，以尿液檢查最重要。取病患中段尿液量於顯微鏡下觀察，可見白血球（WBC ＞5 / HPF），有時亦可見血尿（RBC ＞5 / HPF）或細菌的存在。若初步治療無效時，需作尿液細菌培養，及其對抗生素的敏感性，以此確定感染菌種及作為用藥依據。若有重覆感染發生，則須懷疑是否有合併其他疾病所引起。應安排進一步檢查來加以排除或確認。

說到吸煙的危害，多數人想到肺癌，事實上吸引的危害絕不只如此，它還能傷及你的胃，讓胃癌患者病情更家嚴重。

　　煙中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收縮和痙攣，導致胃粘膜缺血、缺氧，從而起到破壞胃粘膜的作用。尼古丁還使幽門括約肌鬆弛，胃運動功能失調，使膽汁及十二指腸液返流入胃。由於膽汁中的膽酸對胃粘膜有很大的損害作用，會引起胃粘膜糜爛和出血。所以，長期吸煙的人，容易發生糜爛性胃炎、萎縮性胃炎和潰瘍病。

　　同時，吸煙會增加胃的蠕動，促進胃酸分泌，胃酸含量的增加，亦可對胃粘膜發生損害作用，使胃粘膜屏障功能受損，發生胃炎和潰瘍等病變。

　　近年來研究發現，吸煙還影響胃粘膜合成前列腺素。前列腺素能使胃粘膜微循環血管擴張，改善胃的血液循環，對保護胃粘膜的完整性有重要作用。前列腺素合成一旦減少，胃粘膜的保護因素也隨著減少，這樣就會給胃粘膜的修復增加困難。據統計資料表明：每日吸10支煙的人，20%-30%可患有胃炎，每日吸20支煙的人40%可患有胃炎。

事實上，「改善生活形態」才是根治胃食道逆流的最佳辦法。飲食控制，避免酗酒；勿穿緊身衣，肥胖者應減重，餐後不要立即躺平，避免在睡前2至4小時內吃消夜，才能避免發生惡化。生活習慣不正常，易造成胃食道逆流，除常見的胸口灼熱外，上腹脹痛，甚至胸悶、胸痛也經常可見。

台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師楊崇聖指出，俗稱「火燒心」或「溢赤酸」的胃食道逆流，主要指胃到十二指腸內容物逆流到食道下端，引起逆流症狀造成食道黏膜組織傷害。另一原因是胃酸過多，導致食道的括約肌無法正常運作，或是因為吃太多大魚大肉等，高油脂會延緩胃排空的食物，導致胃酸、食物逆流回食道，造成身體不適。

胃食道逆流疾病除常見的胸口灼熱、打嗝、上腹脹痛，甚至造成胸悶、胸痛，有些人長期乾咳、喉嚨痛，最後才發現是胃食道逆流疾病惹的禍，除了症狀的判斷外，胃鏡的檢查除了可以確定診斷，同時也可以排除掉其他的腸胃疾病。

臨床上診斷胃食道逆流方式，有氫離子阻斷劑測驗、內視鏡檢查、24 小時食道酸度監測、食道壓力測試，內科藥物治療有制酸劑、H2拮抗劑、質子幫浦抑制劑、促進腸胃蠕動之藥物，若是產生嚴重併發症如出血、食道狹窄，或是經由藥物治療無效的人，則會進行外科手術治療。

【預防胃食道逆流5招】：

細菌變成抗藥性細菌後的影響

細菌若變成對某些抗生素具有抗藥性後，我們在遇到此種細菌感染時，再用這些抗生素治療也無法將體內造成感染的細菌殺死，此時細菌就可能在我們體內不斷滋生繁殖，造成愈來愈嚴重的感染，最後甚至可能引起菌血症、敗血症而死亡。 

通常細菌對抗生素產生抗藥性，是先由對一、二種抗生素產生抗藥性開始，但若經繼續篩選淘汰，細菌就可能變成對愈來愈多種的抗生素產生抗藥性。細菌剛開始對少數藥物具抗藥性時，醫師尚可選擇其他類的抗生素來治療。但當細菌變成對大多數的抗生素或全部抗生素都具有抗藥性時，醫師往往束手無策，只能依賴病人個人體內免疫力去與細菌對抗，若自身的免疫力可以克服細菌感染，仍可痊癒，但若自身免疫力無法克服細菌感染時，就只有走上死亡一途，通常足走上後者的可能性較大。

即使細菌只對少數幾種抗生素具抗藥性時，仍然會對醫師治療病人造成很大的困擾，並會增加病人的痛若或死亡。因為對於每一種細菌感染，醫師都有優先考慮使用的抗生素種類，而細菌若對這些優先考慮使用的抗生素具有抗藥性時，此時醫師依一般考量使用了這些抗生素，病人很可能病情無法獲得改善，持續了一段時間後醫師才會依病情未改善的況狀，或幾天後所得到的細菌培養資料，改換用其他種類的抗生素，此時病人已經受了好幾天的痛苦，不幸的話，病情可能持續惡化，甚至改換治療藥物也來不及救治病人。因此，抗藥性細菌的感染對醫師治療病人是很大的麻煩與挑戰，對病人本身，更是極大的威脅。

台灣常見致病細菌的抗藥性情形

在我們生病的時候，我們常可聽到醫師說，你得到XX炎，因此開抗生素給你吃或注射抗生素來治療;反之也有不少病人恨據自己過去吃藥的經驗，常會說我感冒、喉嚨發炎或某某地方發炎而向醫師要求開「一頭紅、一頭黑膠囊的消炎藥」來吃，認為吃這些消炎藥，病症才會好。而最近媒體也常常報導:細菌對抗生素產生了超強的抗藥性，抗生素已經對絀菌失效了，人類又快回到了沒有抗生素的時代。到底抗生素是什麼東西?我們何時需要使用到抗生素?而細菌對抗生素的抗藥性又是怎麼一回事呢?細菌的抗藥性對我們有何影響?我們應該如何適當地面對此一問題?以下就一一加以說明。

何謂抗生素?

抗生素是一群可抑制細菌生長或殺死細菌的化學物質，早先發現的都是由自然界中其他微生物 (例如黴菌)所製造分泌出來的，例如人類最早發現的抗生素─ 盤尼西林《青黴素》就是由青黴菌所製造分泌的。後來將這些原始的化學結構加以修飾改變，以人工合成或半合成的方式製造了許許多多不同結構的抗生素，目前可用來治療人類細菌感染的抗生素有上百種之多。

抗生素的作用與使用時機

不同的抗生素對細菌體有不同的作用，有些抗生素可抑制細菌體細胞壁的合成，有些可抑制其蛋白質的合成，有些則破壞其基因物質或阻斷其新陳謝的過程，因而造成細菌無法繼續生長、繁殖，甚至造成細菌的死亡。細菌體的結構與人體細胞的結構有很大的不同，因此我們可以找到各式各樣的化學物質 (抗生素)用來抑制細菌的生長或殺死細菌，但卻對我們人體細胞不會造成很大的作用。

每天吸一到兩包菸的50歲壯男，毫無心臟病史，有天突然胸痛，緊急送醫發現是心肌梗塞，所幸及時做了心導管手術保住性命，不過每天一包菸的62歲老外，有高血壓10年病史的他，也是胸痛、喘及冒冷汗，送醫確定是心肌梗塞，但來不及做心導管而送了性命。

台北中山醫院心臟內科醫師張明才表示，有些患者即使搶救回生命，也可能留下嚴重後遺症，之前就有位每天吸兩包菸的54歲男性，突發左側中風，雖經搶救回生命，但殘障卻造成家中嚴重負擔。

張明才說，要造成缺血性心臟病不用幾根菸，每天吸5根菸，心臟病風險就增加50％，即使自己不吸菸，若配偶吸菸，得冠心病風險也會增加30％。有研究顯示，您每抽一根菸，就會少7分鐘壽命，據統計顯示，有1/4的腦血管疾病是源於抽菸，和不抽菸者相比，危險性高出3倍以上。

抽菸還會導致許多併發症，如慢性支氣管炎、嚴重氣喘、主動脈瘤，糖尿病患者吸菸罹患周邊動脈血管疾病的相對風險，男性提高1.94倍，女性提高1.42倍。張明才說，女性吸菸則可能出現月經不規則及無排卵，進而影響受孕，也會增加早產與死產。

吸菸的25到70歲男性，發生勃起障礙會比一般人多出2到5倍。吸菸還會使牙齦色素沉澱、白內障及失明的重要因素之一，發病率比不菸者高出2到5倍的風險，手術傷口感染也增加。根據統計，所有癌症死亡人口中，30％和抽菸有關。

生活中有部分人群經常會出現心臟不舒服等症狀，常見的症狀有胸悶、胸痛、頭暈等症狀。在這部分人群中以中老年較為常見，導致心臟不舒服的原因有很多，因此患者必須要了解具體的原因然後採取有效的治療措施。心臟是人體最重要的器官，因此一旦有心臟不舒服的表現就要及時引起重視，以免病情越來越嚴重。

可口可樂總裁曾說過：「我們每個人就像小丑，手上把玩著五個球，工作、健康、家庭、朋友、靈魂。只有"工作"這顆球是橡膠做的，掉下去回彈起來；其餘四顆球都是玻璃做的，掉下去就碎了......」

有人會把工作是為生命的重心，每天總是花了很多的時間在上面，但是換來的卻是犧牲很多用錢再也買不到的寶貴人生

健康的身體是一切有形、無形成就和財富的基礎。

沒有健康的身體，縱有家財萬貫也無心享用，

沒有健康的身體，縱有嬌妻愛子也無力關愛，

不久以前，我參加了一個由Terry Birk贊助的「乳癌防制研討會」，在最後的問答時間裡，我提出了一個問題：「為什麼­乳癌最常見的區域在靠近腋窩的地方呢？」當時沒有人可以回答我的問題，可是最近我收到這封信，我發現它解決了我當時提出問題。
現在我要請你重新想想你每天的日常用品，有沒有可能會致癌的東西，因為從今天開始，我要徹底改變我使用的東西。
一位朋友將這封信轉寄給我，我把它給一位正在接受化療的朋友看，她說在她最近參加的互助團體中，她也正好學到這件事情。