故事要從昨天說起，一早起床和平常沒甚麼兩樣，太陽依然的燦爛，卻發現我落枕了!!!
脖子只要一往左邊轉就會產生劇烈的陣痛，本來想說沒甚麼，應該過一陣子就好了，卻在晚上發現...落枕竟也會引起頭痛?
不過晚上也無法看醫生，今天又要上班，於是上網找到了以下影片，教你簡易的治療落枕問題!!
本人覺得蠻有用的!!希望能幫助到大家囉!!
扭腳趾頭可以判斷脖子扭傷或治療落枕？
西方醫學認為無關聯性，那從中醫的角度來看呢？藍士哲醫師跟林鴻錡醫師抱持相同看法。藍士哲醫師表示，從中醫經絡來看，腳大拇趾走的是「脾經」跟「肝經」，並未循行到脖子，因此並沒有辦法經由「扭一扭」或「按壓」腳趾頭來判斷落枕，或是治療落枕的症狀。
輕微落枕可按摩，嚴重需就醫
藍士哲醫師表示，不嚴重的落枕，通常會在患部作一些輕微的按摩跟熱敷。另外中醫也會透過手部一些穴位的按摩來治療落枕。第一個為「落枕特效穴」，位置位於手背第二及第三掌骨之間，指掌關節後面約一公分的地方；再來是中渚穴，是三焦經的輸穴，位置大約在手背第四跟第五掌骨之間的凹陷處；最後是後谿穴，位置是在小指外側，把手握拳，小指掌指關節後橫紋的盡頭。民眾可以透過按摩這些穴位及貼紮草藥貼布來改善病況。
西醫治療部份，林鴻錡醫師建議48小時內使用冰敷，等疼痛減輕後再使用熱敷。民眾也可以洽詢門診，透過適量的肌肉鬆弛劑及止痛藥，搭配現代物理治療器材（電療、紅外線治療），來改善落枕疼痛。林鴻錡也強調，若是感覺脖子極為不適，還是要到醫院去，由醫師作專業的診斷治療才是正確之道。
總結來說，兩位醫師都認為以目前的文獻資料或是臨床治療來看，扭腳拇趾跟落枕沒有直接的關聯性。不過落枕是常見的肌肉傷害，我們該如何預防呢？
藍士哲醫師認為良好的睡姿跟頸部保暖相當重要，林鴻錡醫師也建議避免身體過度勞累或心理壓力過大。長時間使用電腦的民眾或上班族，因為脖子及肩膀長時間維持緊繃，兩位醫師都建議不要維持同一個姿勢太久，適時的起身走走、轉動一下脖子，平時保持運動的習慣，才是預防落枕之道。
原文網址: 網路追追追／落枕免驚！扭扭腳趾頭就好？ | 網路追追追 | NOWnews 今日新聞網 http://rumor.nownews.com/2011/03/04/515-2682663.htm#ixzz2WTHXkf3B
留言列表
